インドア派のフリーランサーこそジムに通うべき理由

こんにちは。メディカルライター＆医師のYukaです。

ジムに通い始めて約1か月半がたちました。今の生活スタイルに合っているため、週に2〜3回通うことができています。トレーナーさんにアドバイスをもらえるのも励みになっています。

今日は在宅ワークのフリーランサーこそジム通いをすべき理由について書きたいと思います。

平日の昼間の時間に通える

休みが決められていないフリーランサーは、土日祝日や夜間も働く「ひとりブラック企業」になりがちな反面、普通の人が働いている平日昼間の時間帯にジムに通うことができます。多くのジムには「デイタイム会員」のような、平日昼間だけ使える少し安めのプランが用意されています。土日はジムが混むことが多いので、フリーランサーの特権をいかして、平日昼間に通うのがおすすめです。1時間半くらい外出して気分を切り替えることで、仕事の効率があがることも多いです。

スポーツが苦手と思っている人ほど筋トレに向いている

チームスポーツをすることに興味がないインドア派の人や、理論的に考えることが好きな人こそ、筋トレに向いていると思います。筋トレはただ力づくでマシーンを動かすものではなく、正しいフォームで、目的とする筋肉を少しずつ鍛えていく運動です。フリーランサーに多い、地道にコツコツ努力することができる人に向いています。

運動は最高の自己投資

フリーランスの仕事における一番の資産は自分です。自分が病気になってしまったら、一銭も稼ぐことができなくなります。ジムに通って体力・筋力・正しい姿勢を身につけることは、運動不足からくる病気の予防につながります。若い頃は多少の無理な生活をしても問題ないことが多いですが、40代以降は運動、食事、睡眠を整えることが、自分に対する一番の投資になると感じています。