色々なことがうまく行かない時に気をつけること

こんにちは。アメリカ生活3年目のYukaです。

今日は、なぜか次々にトラブルに見舞われる時に気をつけたいことについて書きます。

忙しい時に限ってトラブルが発生し、普段は問題にならないことまで次々うまくいかなくなることはありませんか？私自身も最近そういう経験をしたので、その時の反省から学んだことを、将来の自分に向けて書いてみました。

いつも以上に十分にコミュニケーションをとる

気持ちの余裕がなくなると、普段なら相手に一声かけるような状況でも、「言わなくても分かってくれているだろう」と手抜きをしがちです。その一手間を惜しむことが、誤解やトラブルの原因になることがあります。少しでも「大丈夫かな？」と思うことがあったら、いつも以上にしっかりと確認するようにしましょう。

他の人が状況を改善してくれることを期待しない

自分が大変そうにしているからといって、周りの人が察して助けてくれることを期待してはいけません。もし余裕がなくなり、普段はできていることを代わりに誰かにやってもらいたいのであれば、具体的にお願いしましょう。

一つの行動に時間をかける

気持ちが焦っている状況では、いつもは何も考えずにできていることにもつまづく場合があります。集中力・注意力が落ちていることを意識し、いつも以上に時間をかけて物事に取り組みましょう。色々なことが元通りになるまでは、緊急でないことはどこかに記録して後回しにしましょう。もちろん、重要な決定も後回しにしましょう。

自分が楽しめることをあえてしてみる

気になることがあると、それが片付くまでは楽しいことをしてはいけないと思いがちです。大変な状況であっても、自分へのご褒美になるようなことを一つでもいいので取り入れてみることで、気持ちの切り替えに役立ちます。

物事がうまくいかない時は、気力や体力が全体的に落ちていることが多いです。そのようなエネルギー不足の状況では、普段は無意識にできていることもうまくいきません。いつも以上に一つのことに時間をかけて、慎重に過ごすように心がけることで、被害がさらに拡大することを防ぐことができます。

お読みいただきありがとうございました。