こんにちは。メディカルライター＆医師のYukaです。

在宅勤務中、どうしても運動不足になってしまいますよね。

私も一人では運動するモチベーションが保てず、ついに近くのジムに入会することにしました。平日の日中もジムに通えるというフリーランスの特権を利用し、フルタイム会員よりも少しお安いデイタイム会員を選びました。女性は50歳前後からコレステロールが高くなったり、代謝が落ちて太りやすくなったりするので、今から運動習慣をつけておきたいと思っています。

今回入会を決めた一番のきっかけは、研修トレーナーをされている伊庭正康さんが、20年以上かかさずジムに通っているとVoicyでお話されていたことです。「いくつになっても元気で若々しい方はもれなくジムに通っている」（どちらが先かわかりませんが…）ということで、私もその仲間入りを果たすべく、ジムに入会しました。

今回のように、たまたま見聞きしたことがその後の行動のきっかけとなることが、私の場合はよくあります。

ジムというとストイックな印象もありますが、私が通っているジムは年齢の高い方も多く、健康維持を目的にゆるく通うのも大丈夫な雰囲気があります。トレーナーの方々も親切で、質問に丁寧に対応してくれます。せっかくなので筋トレマシーンの使い方を少しずつ習って、最大限に活用していくつもりです。

私が思う自分のミッションは、人々が心身ともに健康で寿命を全うできる社会づくりに貢献することなので、まずは自分自信が心身とも健康でいられるよう、生活習慣を改善していこうと思います。